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Distensione con manubri da seduto con fitball

Principali muscoli interessati Deltoide, trapezio, dentato anteriore,…
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Distensioni con manubri da seduto

Sinonimo dell'esercizio Dumbell press Principali muscoli…
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Lento avanti con bilanciere da seduto

Sinonimo dell'esercizio Seated front military press Principali…
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Lento avanti al multi-power in piedi

Sinonimo dell'esercizio Military press al multi-power Principali…
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Lento avanti con bilanciere in piedi

Sinonimo dell'esercizio Military press Principali muscoli…
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Fly anteriore con i cavi in piedi

Muscoli impegnati • Muscoli principali: Deltoide, trapezio,…
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Fly anteriore con manubri in piedi

Muscoli impegnati • Muscoli principali: Deltoide, trapezio,…
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Lento dietro con bilanciere da seduto

Sinonimo dell’esercizio Distensioni dietro la nuca con bilanciere…
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Alzate laterali con manubri in piedi con busto a 90°

Principali muscoli interessati Deltoide, trapezio, grande rotondo Esecuzione…
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Alzate frontali alternate con manubri in piedi

Principali muscoli interessati Deltoide, grande pettorale,…